The Awakened Heart:Mantras, Mudras & Meditation in Motion

                       Cœur Éveillé: Mudras, Mantras et Méditation en Mouvement 

A deep, therapeutic & joyful exploration of the heart chakra (energy center) which helps ground oneself and bring awareness of one's inner being. Awakening & Opening the heart center/chakra through sacred sanskrit mantras, mudras related to the mantras & soft & vibrant rhythmic movement with the mudras & mantras; a powerful, illuminating, healing, & compassionate meditation in motion.
A workshop that is beneficial for yoga/meditation practitioners, teachers & anyone who would like to take their existing practice to a whole new level.

Class structure:
- Pranayama (breath work) to prepare for the practice.
- Learning the Mantras and the correct sanskrit prononciation.
- Mudras (sacred hand gestures) correspondi...ng to each aspect of the mantra.
- Movement with the Mantra, mudras, chanting & therapeutic visualizations.
- Slow meditative and rhythmic, fast meditative permutations and combinations of the movements
- Standing and sitting meditation to conclude the practice.
No experience necessary, all are welcome! Designed for both men & women.

Amrita Choudhury brings more than 30 years of experience in the field of Meditation, Mudras, Yoga, Dance, Mudra therapy, dance therapy & ancient Mantra usages dating back to the Tantric practices. Amrita comes from a lineage of Yogis & sacred dancers from India. She was educated in India by various guru's including her mother and grandfather, and was brought up in the internationally re-knowned school Santiniketan.
Amrita also performs Anthropological research into the ancient yogic practices of the temple Yoginis and Yogi's, & travels internationally throughout North America, South America, Europe & Asia, offering workshops, lectures & performances

Une exploration profonde, thérapeutique et joyeuse du chakra du cœur (centre d'énergie) qui aide à se motiver et à amener la conscience de son être intérieur. Eveil & Ouverture du centre du coeur / chakra à travers les mantras sacrés sanskrit, les mudras liés aux mantras et le mouvement rythmique doux et vibrant avec les mudras et les mantras; une méditation puissante, éclairante, curative et compatissante en mouvement. Un atelier bénéfique pour les praticiens de yoga / méditation, les enseignants et tous ceux qui voudraient amener leur pratique existante à un tout autre niveau.

 

Structure de classe:

 

- Pranayama (travail de respiration) pour se préparer à la pratique.

 

-Apprendre les mantras et la prononciation sanskrit correcte. - Mudras (gestes sacrés de la main) correspondant à chaque aspect du mantra.

 

- Mouvement avec le mantra, mudras, chant et visualisations thérapeutiques.

 

- Lentement permutations méditatives et rythmiques, rapides méditatives et combinaisons de mouvements

 

- Méditation debout et assise pour conclure la pratique. Aucune expérience nécessaire, tous sont les bienvenus! Conçu pour les hommes et les femmes.